Cours de YOGA   -   Les Sables d'Olonne

Cette approche du Hatha-Yoga met l'accent sur l'alignement correct de toutes les parties du corps dans chaque posture.

Sur cette précision se fonde force, endurance, équilibre, flexibilité et un  sentiment de bien-être.

C'est une méthode très raffinée où l'étudiant est guidé progressivement.

Les postures sont ajustées aux besoins de chaque élève.

Des blocs, couvertures, chaises, sangles, bolsters permettent ces ajustements.

A travers la prise de conscience du corps, la respiration, l’organisation des mouvements, la gestion des tensions corporelles et psychologiques, le yoga Iyengar redonne du sens à l'exercice physique.

Il développe la concentration, améliore la qualité du sommeil, diminue le stress et doit permettre de transférer ces acquis dans sa vie quotidienne, privée et professionnelle.

Comme tout apprentissage, la régularité en termes de périodicité et de durée est nécessaire pour progresser.

Je découvre le yoga en 1989 à Biarritz.

C'est à la suite de douleurs cervicales liées à la pratique du surf

que je décide de suivre des cours de Yoga.

La pratique du yoga fit rapidement disparaitre les tensions.

Mais, c'est surtout l’expérience vécue à travers le souffle, l’énergie,

le calme mental, le silence, la présence qui fut déterminante.

En 2006, je découvre le Yoga Iyengar. Séduit par cet enseignement précis,

je décide de me former et obtient la certification de professeur Iyengar en 2014.

Je continue d’approfondir mon exploration du yoga à travers une pratique quotidienne et des stages.

Aujourd’hui, j’ai fait le choix de transmettre ce qui me parait essentiel en proposant

à chacun de découvrir le yoga comme un moyen pour identifier, surmonter ses doutes,

ses peurs, ses résistances afin de trouver un équilibre entre le monde physique et spirituel à travers

une pratique consciente, profonde et joyeuse. 

Manu